L'istante di un Pensiero

Il bicchiere e la gestione dello stress

Uno psicologo stava spiegando come gestire meglio lo stress.
Prese un bicchiere d’acqua e si avviò per la stanza, in silenzio.
Tutti si aspettavano che avrebbe posto la solita domanda: “è mezzo pieno o mezzo vuoto?”
Ad un certo punto si fermò, alzò il bicchiere e quello che domandò invece fu:
“Quanto credete che pesi questo bicchiere d’acqua?”
Meravigliati, gli studenti risposero con un peso tra i 250 e i 400 grammi.
“Il peso assoluto non conta, – replicò lo psicologo – dipende dal tempo per cui lo reggo. Se lo sollevo per un minuto, non è un problema. Se lo sostengo per un’ora, il braccio mi farà male. Se lo sollevo per tutto il giorno, il mio braccio sarà intorpidito e paralizzato.
In ognuno di questi tre casi il peso del bicchiere non cambia. Cambia solo il tempo.
Più a lungo lo sostengo, più pesante diventa.
Lo stress e le preoccupazioni della vita sono come quel bicchiere d’acqua. Se ci pensate per un momento, non accade nulla.
Pensateci un po’ più a lungo e il cuore comincia a far male.
E se ci pensate per tutto il giorno, vi sentirete paralizzati e incapaci di far qualunque cosa. Paralizzano la mente.
Quando arrivi a casa la sera, lascia fuori le tue preoccupazioni.
E’ importante ricordarsi di lasciarle andare.

Non portarle con te durante la notte.

Metti giù il bicchiere.

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